【続けられない人必見！】継続は天才をも凌駕する！毎日、物事を継続する方法とは？
こんにちは！
管理人のユウです。
本日でブログ継続2日目です！
まだまだ先は長いですが、焦らず諦めず、ぼちぼちやっていきたいと思います。
さて、先日は、
という本について紹介しました。
↓
本日は、いよいよ本題に入り、物事を継続するための具体的な方法について紹介したいと思います。
注）私が実際にやってみて、継続することが出来そうと思った方法についての記事ですので、本の内容とは異なります。もっと深く、継続するための方法について知りたい方は、上記の本を読んでみてください！
あなたが３日坊主なのは、単に、継続するための「技術」を知らないだけ！
皆さんは、物事を継続する力がありますか？
継続したいことはあるのだけど、時間がなくて結局後回しにしてしまう…
何をしても３日坊主だ…
皆さんにはそんな経験、ありませんか？
かくいう私も、何をしてもなかなか続かず、
「やっぱり自分にはできないな」
と諦めてしまったり、
「今日もできなかった…やっぱりだめだ…」
と罪悪感に苛まれてしまったり…
しかし、夢を実現したいのなら、「継続する力」は、必要不可欠です。
まず最初に申しますと、あなたが物事を継続できないのは、あなたの性格のせいではありません！
ただ、継続する「技術」を知らなかっただけなのです！
今まで、3日坊主なのは自分の性格のせいだと思っていた方、もう自分を責めないであげてください(:_;)
あなたも、物事を始めるときの脳の仕組みと、継続するための技術を正しく理解すれば、継続することが出来ます。
千里の道も、一歩から！
では一体、具体的にどのようなことから始めたらいいのでしょうか。
続いて、具体的な方法について紹介します！
まずは目標を立てよう！目標は、出来るだけ小さく！小さく！
まず、物事を継続する前に、目標を立ててみましょう。
目標を立てるときのポイントは、
最終目標から目標をできるだけ小さくしていくことです。
例えば、
『ブログで毎月20万稼ぎたいと思ってる人』(私です。笑）は、
これが最終目標ですので、どんどん小さな目標に繰り下げていきます。
具体的には、
ブログで毎月20万稼ぎたい
↓（そのためには）
月に30記事は書きたい
↓（そのためには）
週に8記事くらいは書きたい
↓（そのためには）
毎日１記事は書きたい
こんな感じです。
このように、最終目標から週単位、日単位といった風に、どんどん繰り下げてみましょう。
どうですか？皆さんもできましたか？
続いて、ここでの重要なポイントについて紹介します。
日単位の目標は、どうやったって絶対に出来る、超簡単な目標にする！
さて、皆さんは日単位の目標が決まったかと思います。
私の場合、『毎日ブログを１記事書く』
です。
しかし、あろうことか私は、３日坊主ならぬ１日坊主でした…
つまり、１日しか出来なかったわけです。
継続のけの字もないですね。
そんな人は、絶対に出来る、超簡単な目標に、更に繰り下げてみましょう。
私だったら、『パソコンを毎日開く』です。
え、そんな簡単なこと？
と思われるかもしれませんが、
その位、めちゃくちゃ簡単な目標に繰り下げていいのです。
脳の仕組みからして、
新しい習慣を始めると、脳が拒否反応を起こすのです。
これが、継続できない原因なんですね。
ですので、新しい習慣に脳を適応させてあげるために、
とても小さなことから始める必要があるのです。
これについては、
先ほど紹介した本で、習慣化コンサルタントの古川武士さんが詳しく述べていますので、
その本を参考にしてみてください。
先ほども言った通り、
物事を継続することが難しいのは、
あなたの性格のせいではない！脳のせいだ！
だから安心してください！
本日はここまで。
次回も「継続する方法」について紹介していきますので、
是非ご覧ください。(^^)
最後までご覧頂き、ありがとうございました！
